Plan d'entainement

Pour une bonne préparation hivernal: Faire 200 bornes une fois part mois à un rythme très très très relax, c'est à dire 22Km/h Mais l'inconvénient de ce type de sortie c'est que l'on par à 8h du Mat' avec le froid et on rentre le soir à 17H

Stef a écrit:Pour une bonne préparation hivernal: Faire 200 bornes une fois part mois à un rythme très très très relax

Moi je retiens çaa :

Pour une bonne préparation hivernal: Faire 200 bornes une fois part mois à un rythme très très très relax

Mouais, ça devrait le faire, au rythme de 50 bornes chaque dimanche je devrais y arriver

sacree stephen il peut pas s empecher ,

(INFOS SUR LE CHANGEMENT DES SUJETS Aujourd'hui à 17:39 Répondre en citant
NOUVELLE RUBRIQUES TECHNIQUES ENTRAINEMENT SUGGÉRER PAR JOEL ET APPROUVES ON NE M EST QUE DES INFOS VÉRITABLE QUI PEUVENT SERVIR A PROGRESSER MERCI?PRÉVISIONS CYCLOS 2011 ON A MIS CELA DANS USTM CYCLOSPORT )

APRES REFEXION JE DEPALCE PAS LE SUJET
CAR C EST UN TECHNIQUE D ENTRAINEMENT MENTAL STEPHEN ,LA BARRE DES 200 BORNES DONC JE TROUVE CELA TRÈS INTERRESANT ,BIEN TROUVER STEPHEN

ta raison tintin saa booste le moral

philippe a écrit:
CAR C EST UN TECHNIQUE D ENTRAINEMENT MENTAL STEPHEN ,LA BARRE DES 200 BORNES DONC JE TROUVE CELA TRÈS INTERRESANT ,BIEN TROUVER STEPHEN

T'image si tu pars le matin à 8h et que tu rentre le soir à 17h ce que Madame te dirais

elle marone mais bon je les deja fait;;;;;;;;;;;;;;;;
ses kan vous vouler les fillessssssssssssssss

pantani a écrit:elle marone mais bon je les deja fait;;;;;;;;;;;;;;;;
ses kan vous vouler les fillessssssssssssssss

Faire du long c'est sans problème pour moi Mais je ne le ferais pas à 22 de moyenne Aussi non quand je rentre j'ai mes bagages devant la maison et de plus avec cette moyenne je me ferais plus chier qu'autre chose

Stef a écrit:

pantani a écrit:elle marone mais bon je les deja fait;;;;;;;;;;;;;;;;
ses kan vous vouler les fillessssssssssssssss

Faire du long c'est sans problème pour moi Mais je ne le ferais pas à 22 de moyenne Aussi non quand je rentre j'ai mes bagages devant la maison et de plus avec cette moyenne je me ferais plus chier qu'autre chose

MAIS SI TU FAIT VRAIMENT DU FONCIER SES MARQUER 60 70 % DONC SA FERA UNE PETITE MOYENE

pantani a écrit:
MAIS SI TU FAIT VRAIMENT DU FONCIER SES MARQUER 60 70 % DONC SA FERA UNE PETITE MOYENE

Dans tes rêves toute les sortie que je fais depuis cette hiver je suis dans une moyenne de 125 Bpm avec des moyenne de 27 Km/h Alors il y à deux solution ou je suis super entrainer ( mais ce n'est pas le cas ) Ou t'es vraiment pas bon et la je suis sur d'être proche de la réalité

ARRETE BOUFFON QU EN TU VEUT ON S EN FAIT UNE JE VAIS TE MONTRER SI JE SUIS PAS BON DEJA A LA CORIMA

pantani a écrit:ARRETE BOUFFON QU EN TU VEUT ON S EN FAIT UNE JE VAIS TE MONTRER SI JE SUIS PAS BON DEJA A LA CORIMA

On verra bien le 27 Mars

bon le 27 mars ,je vous observerez tous les deux ,vous etez motive a 200 %

Admin a écrit:bon le 27 mars ,je vous observerez tous les deux ,vous etez motive a 200 %

Moi j'aurais pas besoin d'être motiver à 200%