Dimanche de rentrée

Bon, pour dimanche, chacun s'entraîne en cachette dans son coin ou vous voulez qu'on se fasse une sortie ensemble ?
On dit 7h30 à Dromel, 8h à Privilège ?

cachette les termes pour ma part

stéphane a écrit:Bon, pour dimanche, chacun s'entraîne en cachette dans son coin ou vous voulez qu'on se fasse une sortie ensemble ?
On dit 7h30 à Dromel, 8h à Privilège ?

Ok pour moi,à dimanche.

ok pour moi aussi

pantani a écrit:ok pour moi aussi

Tu vas encore faire un aller retour à St. Zac Fait bien attention de ne pas trop te fatigué avant les bosses Moi a ta place je me prendrais une semaine de repos histoire d'etre en forme pour le 16

Stef a écrit:

pantani a écrit:ok pour moi aussi

Tu vas encore faire un aller retour à St. Zac Fait bien attention de ne pas trop te fatigué avant les bosses Moi a ta place je me prendrais une semaine de repos histoire d'etre en forme pour le 16

SES SE QUE JE COMPTE FAIRE MON AMI

Je serai là.

Et moi aussi!

Pour un dimanche de rentrée, il a fait un temps de rentrée
J'ai juste pu me faire une gineste entre deux averses

Avec Yvan et Alain, on a fait un petit tour avec bcp de dénivelé... mais sans esquiver la pluie. Yvan s'épate lui-même

Direction Aubagne où nous avons reçu les premières gougouttes, nous décidons de repiquer vers le bord de mer via La Bédoule et le Pas d'Ouillier (où nous avons essuyé la plus grosse averse), descente sur Cassis, remontée sur La Bédoule, direction Carnoux où nous remontons la ville, descente en direction de Cassis à nouveau puis ultime montée de Gineste avec un petit vent de face.
Je me suis étonné d'avoir autant de cannes, puisqu'en haut de la Gineste j'ai basculé avec Yvan... mais il avait légèrement ralenti le rythme pour attendre Alain qui commençait à piocher.
Bon, juste pour le fun on s'est fait un petit tour à Luminy tranquille.

Dites moi il fait beau à Marseille

Stef a écrit:Dites moi il fait beau à Marseille

Pas ce matin qd on est parti. Mais à notre retour vers 11h ça se dégageait.

pour moi c'était la reprise, avec mon neveu direction st zach mais demi tour à auriol, cause pluie menacante au dire de coureurs qui venaient de st zach ou il pleuvait, finalement juste un peu de pluie à l'arrivée aux olives, mais finalement 50 kms à 27 de moyenne. retour çà 10h


PARCOURS

joel ,sache que avant une epreuve ,il vos savoir ce ménager
alain d éclaireras le 16 sept
il suffit
bravo pour vos sorties mouilles a tous

pour moi une demi heure de home
entrainement a partir de maintenant