sortie week end 26 et 27 janvier 2013

je passe a 9h00 samdei a privi,dimanche je sors plus cours

Le week-end, en fait c'est le 26 et 27 janvier
Pour moi, ce sera sortie dimanche 27.
Peut-être un bord de mer au programme avec départ par la gineste et retour par le Beausset et Aubagne. Si ça intéresse quelqu'un, rdv 8h30 obélisque de Mazargues.
Si aucun volontaire pour ce parcours, ce sera 8h30 à Dromel pour aller se geler dans la Sambuc

Pour ce week end c'est organisation et préparatifs de mon départ à la retraite de la RTM.

Je vous invite à y assister le vendredi 1er février à partir de 16h00

lieu même endroit que la réunion du club mais local différent.

a+

Si pas de vent ni de pluie, je te rejoins à l'obélisque à 8:30

Bon,normalement 8h30 à l'obélisque.

stéphane a écrit:Le week-end, en fait c'est le 26 et 27 janvier
Pour moi, ce sera sortie dimanche 27.
Peut-être un bord de mer au programme avec départ par la gineste et retour par le Beausset et Aubagne. Si ça intéresse quelqu'un, rdv 8h30 obélisque de Mazargues.
Si aucun volontaire pour ce parcours, ce sera 8h30 à Dromel pour aller se geler dans la Sambuc

YES, c'est chez moi. Je sera la aussi

Si pas trop froid, j'y serai aussi

demain je dois rentre a 10h au plus tard je ne serais pas la
aujourdhui ,sortie gi j ai fait la sambuc ,et au retour au bas de la sambuc deux gars de vancances soleil (grand prix de la marseillaise les equipes pro sont dans le coinme passent ,je suis rester dans les roues au chaud ,et puis arriver aala bifurcation pour prendre roquevaire ou destrousse ,il sont envoyer un peu je suis rester accroche ,ensuite ils sont touner avant pont de joux et pour finir j ai monte la cote des trois luc entre 27 et 30 km et oui derriere un tracteur trop bon.
demain grand prix de la marseillaise ,cofidis et a novotel st menet
total 27.5 km moyenne et 88km
http://www.velowire.com/article/681/fr/le-grand-prix-cycliste-la-marseillaise-2013--son-parcours-sur-google-maps-google-earth-et-les-equipes-participants.html
bon

Demain, va y avoir des KOM qui vont tomber dans le revers de la Gineste et dans les Bastides...

pour moi 8h stade velodrome pour prepare le parcour des petits pour la marseillaise...

11h depart du petit pantani pour sa 1er course officiel pour le championnat des bdr

gib ,tu fais une cyclo ,au mois de mars
tu viendras un peu roule avec les gi

ce matin depart 8h00 je suis passe a 8h55 personne a privileges,
du coup j ai fait un peu de plat pour rentre a 10h ,j ai vue jerome toujours sur les routes comme moi bien sur et vous.

Admin a écrit:gib ,tu fais une cyclo ,au mois de mars
tu viendras un peu roule avec les gi

pas de probleme

pantani tu feras cyclo ,vous avez les meme prenom

je pense pas car petit a des course
aujourd hui il fini 5 eme mes il etait malade se matin 38.5 fievre mes bon ses un dur comme son pere..............

va voir direct velo en direct texte
giraud et sortie

j ai vu merci

Admin a écrit:ce matin depart 8h00 je suis passe a 8h55 personne a privileges,
du coup j ai fait un peu de plat pour rentre a 10h ,j ai vue jerome toujours sur les routes comme moi bien sur et vous.

Nous, on a fait un peu de côtes
Tous les sudistes étaient au rendez-vous : Joel, Dan, Yvan, Alain et moi. Direction Gineste, puis Belle-Fille. A la Ciotat, sous l'impulsion d'Alain qui devait rentrer pas trop tard, on décide de ne pas aller jusqu'au Beausset et de couper par Ceyreste. En haut de Ceyreste, plateau de la Bégude puis descente dans le froid sur Cuges. Col de l'Ange, Gémenos, Aubagne et retour au bercail après une sortie qui aura bien entammer les organismes (tout au moins certains )

J'ai fait une fucking mini fringale à cause de ce putain de froid dans la descente de Cuges, qui m'a bouffé le peu d'énergie que j'avais. Heureusement qu'il y avait les pâtes de fruits de Dan et la banane séchée d'Alain

et oui yvan ,moi aussi je bouffe beaucoup de calories avec ce froid ,hier 0 a 8h 40 du matin dans la descente pour aller vers la valentine ,je suis passer par allauch
on est comme des chaudière ,le corps a besoin de se réchauffer donc il lui faut des calories.
je te rassure les temperatures remontent.
n oublie pas de prendre a bouffer dans des poches ,cela est un element de base ,voyons yvan un gi anticipe avant de prendre sa monture

desole j'ai un metier

travail bien tintin