SORTIE CLUB 14 DIMANCHE 14 AVRIL

DIMANCHE 14 AVRIL SORTIE CLUB DEPART 8H30
GIB ON ATTEND LE PARCOURS

Sortie club
8 GI'S au rendez vous a 8h15 à privilège
Philippe -Joël -Alain -jean pierre-Claude Ribet-Yvan-Gilbert pantani et moi même
Parcours que l on avait vu avec Philippe mais pas affiche (toutes mes excuses)
Privilège, Aubagne, auriol, les boyers, le pigeonnier, val donne, la montée des termes, peypin, la bouilladisse , et rentrée par pont de joux pont de l étoile.
Pour les faits d armes voir ceux qui étaient devant.
Pour ma part très bonnes sensations avec un nouveau record personnel avec 26.4 de moyenne. Après 3 sorties cette semaine. L espigoulier lundi, VTT jeudi matin et 91 kms jeudi après midi avec jean pierre. Je pensais payer l addition aujourd'hui et bien non
À bientôt les GI'S
N oubliez pas la réunion club de lundi 15 à partir de 17h

Pour ma part j'ai fait 60 bornes de plat et franchement j'avais l'impression d'avoir monté le Ventoux et vue la forme que j'ai même Gaudin roule mieux que moi

aujourdhui 4 records personnels sont tombés :
CLM st menet
Valdonne les termes
Montée des trois lucs
Bosse privilège

bonne journée pour moi

GIBE a écrit:aujourdhui 4 records personnels
bonne journée pour moi

pour ma part sur le parcours que j'ai fait mercredi par rapport a l'an dernier j'ai 40 mn d’écart sur un parcours de 67 Km un vraie gouffre

tu roules quand, et ou ?

dans la semaine je peux eventuellement rouler un jour avec toi

Belle sortie club aujourd'hui,avec une belle petite équipe,avec des bosses,un bon rythme.Pour ma part,c'est le premier jour ou les sensations sont pas mauvaises,enfin,ça va venir!!
Pense à la cadence jean-pierre...

tres bonnes sorties comme d hab,pour ma pars je manque un peu de souffle dans les cotes,
gib et claue on bien tenues bravo au deux jeunot ,il suffit de pas les bruler et ils seront toujours la car un gi ne lache rien

bonne sortie je me suis régalé avecde bonne sensation les jambes commencent à venir maintenant je vais travailler la cadence merci Alain pour les conseils

bonne sortie je me suis régalé avecde bonne sensation les jambes commencent à venir maintenant je vais travailler la cadence merci Alain pour les conseils