Dimanche 2 mars

Prochaine sortie prévue dimanche 2 mars : col de l'ange, le Caunet, le camp, Cuges, re-col de l'ange, Gémenos, Aubagne.
Départ 8H Dromel - 8H30 Privilège

je suis partant 8h30 privilège

Après 1 semaine dans les travaux de peinture, ça me fera du bien de pédaler. J'en suis!

4 GI'S au départ à 8h30

Joel, Stephen, Stephane et Gibe
Belle sortie avec des avions de chasse, merci à eux pour leur patience

parcours Gemenos, Col de l'Ange, Caunet, Begudes, Le Camp, Cuges, Col de l'Ange et retour

Au total 70 kms avec pour moi 27,2 de moyenne

Ah, bien belle sortie ce matin, sous un soleil radieux, mais avec un sale petit vent sur le retour, où nous étions ravis d'avoir Stef avec nous
Bon, j'ai profité d'être avec l'équipe C de l'USTM (celle qui regroupe les vieux, les gros et les spécialistes des apéros dominicaux ) pour marquer plein de points en haut des côtes. C'est sûr que c'est pas avec Jérome, Alain, Gilbert et Yvan que ça risque de m'arriver
Bon, sur le retour j'ai voulu prendre le Poggio à Stef donc j'étais frit sur la fin, et là je vais me faire une sieste sauvage

Oui, une bonne sortie avec du rythme. Je me suis régalé.

J'espère pouvoir pédaler avec vous dans quelques temps les copains...

Salut Stephane

dans le petit rapport de Joel j'ai dénoté trois catégories:
- Les vieux c'est pour moi
- Les gros je pense que c'est Joel et Stephen
- pour la troisième catégorie cela doit être toi, à mon avis. As tu la levée du verre facile ?????

Je suis sorti plus tard que vous. Hier soir, j'étais bouilli (Fièvre et nausées)   . Je suis parti le plus tard possible et ça allait de mieux en mieux sur le vélo. Je me suis contenté de faire du plat.  
Le prochain Week end est annoncé comme radieux (Le plus beau depuis 6 mois).   Donc, à Samedi et/ou Dimanche.

Alain B a écrit: J'espère pouvoir pédaler avec vous dans quelques temps les copains...

Tu as toujours mal à la jambe, Alain ???

[quote="Yvan Tu as toujours mal à la jambe, Alain ???[/quote]
Depuis des mois!!! En fait les derniers résultats démontrent une usure de la tete fémorale gauche...Et demain IRM du genou car les ligaments semblent touchés..A part ça j'essaye d'etre positif 
J'espère pouvoir remonter sur le vélo.....

Alain B a écrit:[quote="Yvan Tu as toujours mal à la jambe, Alain ???

Depuis des mois!!! En fait les derniers résultats démontrent une usure de la tete fémorale gauche...Et demain IRM du genou car les ligaments semblent touchés..A part ça j'essaye d'etre positif 
J'espère pouvoir remonter sur le vélo..... [/quote]

Bon... Si c'est pas du ressort de la chirurgie, ce que j'espère, je peux te donner le nom d'un kiné, spécialiste du sport et en particulier, du genou (Il a été et est peut-être encore, kiné de l'Equipe de France de Ski de Bosses)

Paul-Emmanuel Jarjaille
375, avenue du Prado
13008 Marseille

Bon courage et tiens-nous au courant   

Alain B a écrit:En fait les derniers résultats démontrent une usure de la tete fémorale gauche...

Tu vois, finalement, le président avait raison... C'est dans la tête... mais pas la même   
Aller, courage   

genou je nous ,ensemble autour de nous
le repos fait partis de l entrainement,pose ton corps a en besoin ,l esprit vas plus vite que le corps et souvent on est en désaccord d accord .
Alors la puissance n étant rien sans la maîtrise de celle -ci ,il faut comprendre les messages du corps ,plus facile a dire qu a faire certes,je suis tombe au ski ,bobo épaule,j ai continue à faire du ski seulement , je suis retombe encore bobo,continue a faire du ski un petit claquage à la jambe ,obliger de m arrete ,et voila il m a fallu 3 semaines pour que cela gueuserie ,simplement en comprenant le message du corps ,épaule quelle pole pas évident avec notre pensée et notre passe qui souvent nous depasse,la cle l instant présent ,le passe sert avenir ,,,a venir ,ne pas extrapole rester tranquille emile ,toute les situations sont la pour nous aide a être ce que l on veux être .
ici la maintenant et la clé du bien être le secret étant dans l instant ,,,ici automatiquement en securite ,contrôle technique hihii ,,signe
et bien sur pour le super gi alain ,,,,,,,alain interieur et la cle de notre exterieur ,tout est lie,rien et figee ,il suffit de le croire pour le voir ,de ce mouvoir pour le pouvoir ,oui pour voir


http://universversluni.e-monsite.com/pages/verite-verifier-ca-c-est-fait.html

MICHEL ODOUL DIS MOI OU TU AS MAL JE TE DIRAIS POURQUOI
livres excellent sur la douleur entre le conscient et le non conscient ,tiens o doul et oui ?HAUT DOULEUR
http://universversluni.e-monsite.com/pages/livres.html

En plus d'avoir mal au genou, Alain a maintenant mal à la tête   

la tété ,la clé de l etre ,,être ou ne pas être ,le mieux est de faire sans sans faire sinon c est l enfer      

GIBE a écrit:Salut Stephane

dans le petit rapport de Joel j'ai dénoté trois catégories:
- Les vieux c'est pour moi
- Les gros je pense que c'est Joel et Stephen
- pour la troisième catégorie cela doit être toi, à mon avis. As tu la levée du verre facile ?????

        

En fait, je rentre un peu dans les 3 catégories :
- je suis plus vraiment très jeune,
- j'ai quelques kilos superflus,
- et c'est vrai que dimanche (une fois n'est pas coutume) j'étais invité et donc y'avait apéro !
  

il est toujours égal a lui meme notre president   

Merci steph cela me fait plaisir, car ou car le voyage c est ici,oui chaque instant,le partage les gens avec ou Sans art gens hihi