Premiere sortie en course à pieds

Bon ce matin je descend chez mon beauf en vélo avec mes basket dans mon sac on est partis ce faire les Termes puis le Regage, arriver chez lui ont ce changent puis on part pour ce faire un petit tour en course à pieds et ensuite je rentre en vélo chez moi au final j'ai fais 52.52Km, 21.5 km/h, 132 bpm et 817 m de dénivelé bon la sortie été fractionner par 43.81 km, 22.7 Km/h, 125 bpm & 601 m de dénivelé puis 5 km, 11.4 Km/h, 157 bpm & 75 m de dénivelé en course à pieds et pour finir 3.68 Km, 16.5 km/h, 141 Bpm & 141 m de dénivelé pour rentré à la maison Au final je suis bien content de moi d'avoirs enchainer les deux sans souci [img][/img]

bravo gros ta raison mes toi a la course a pied au moin tu sera moin fort au velo

a demain et en forme

pantani a écrit:bravo gros ta raison mes toi a la course a pied au moins tu sera moins fort au velo

Je ne suis pas fort en vélo, je roule normalement c'est vous les rois de la pédales

Stef a écrit:

pantani a écrit:bravo gros ta raison mes toi a la course a pied au moins tu sera moins fort au velo

Je ne suis pas fort en vélo, je roule normalement c'est vous les rois de la pédales

c est vrais tu n est par trop fort en velo ,tu es un peu juste sur le plat ,,,,hahaahahha

Admin a écrit:

Stef a écrit:

pantani a écrit:bravo gros ta raison mes toi a la course a pied au moins tu sera moins fort au velo

Je ne suis pas fort en vélo, je roule normalement c'est vous les rois de la pédales

c est vrais tu n est par trop fort en velo ,tu es un peu juste sur le plat ,,,,hahaahahha

La preuve aujourd'hui