MERCREDI 22 MAI 2013

DEMAIN APRES MIDI JE ROULE SI QUELQU UN ET LA FAITE MOI SIGNE

pantani a écrit:DEMAIN APRES MIDI JE ROULE SI QUELQU UN ET LA FAITE MOI SIGNE

Ben on t'a fait signe toutle week-end, mais t'es pas venu. Môôôsieur préfère rouler en semaine

stéphane a écrit:

pantani a écrit:DEMAIN APRES MIDI JE ROULE SI QUELQU UN ET LA FAITE MOI SIGNE

Ben on t'a fait signe toutle week-end, mais t'es pas venu. Môôôsieur préfère rouler en semaine

ses ca!!!!!!!!!

lundi j ai rouler avec le petit et dimanche il avait une course..

J ai prévu de sortir demain en début d après midi
Normalement je vais m entraîner dans l espi pour franchir encore un cap
Il faudra être patient

GIBE a écrit:J ai prévu de sortir demain en début d après midi
Normalement je vais m entraîner dans l espi pour franchir encore un cap

A QUELLE HEURE TU Y Va????

À partir de 13h00 à privi

J'ai roulé ce matin car le mistral est annoncé pour 4 jours, au moins

pantani a écrit:DEMAIN APRES MIDI JE ROULE SI QUELQU UN ET LA FAITE MOI SIGNE

Comme je t'avais dit hier, je pouvais rouler ce matin mais pas l'aprés-midi.
En tout cas, j'ai effectué une reconnaissance d'un parcours un peu long (Les Batelières).
Départ à 8h30 en direction d'Aubagne - Cuges - Le Camp - Au sommet du Camp à gauche - Signes - Méounes les Montrieux - La Roquebrussanne - Mazaugues par la D64 puis Rougiers - St Zach - Auriol.
115,18 Kms en 3h 48mn 44s à 30,21 Km/h de moyenne.
El Bibi, c'est un parcours que je te propose de faire au Mois d'Août pour te préparer pour le 136 Kms des Bosses du 13 pour éviter de prendre une rouste par Stephen

encore une belle sortie avec Gibou Pantani contre le vent, heureusement qu'il était là sur le retour.
les sorties se suivent et se ressemblent, encore un record personnel qui tombe sur l'espigoulier et pas des moindres ( 15 minutes de moins, grace à gibou, c'est vrai que mon précédent record c'était à pied
Et je ne suis plus le dernier GI'S.

74 km avec 996 metres de denivellé et 24 de moyenne, honorable pour un papy, dans ce contexte.

encore merci à Pantani qui a était d'un bien précieux dans les mauvais moments ainsi que contre le vent.

GIBE a écrit:encore merci à Pantani qui a était d'un bien précieux dans les mauvais moments ainsi que contre le vent.

Pour une fois il est pas resté planqué dans les roues

de rien gibe franchement ta fait de gros progrès...... encore bravo

et pour Mr Stéphane la prochaine sortie je m occupe de toi

pantani a écrit:et pour Mr Stéphane la prochaine sortie je m occupe de toi

Même pas peur

hummmmmmmmmmmmmmmm
j adore