sortie du 11 03 2012

Au depart de privilege sont présents

Stef, Alain et Christian, Yvan, Stephane, Gilbert (gibe), Vero et Joël
Nous avons escaladés la ste Baume par St Zacharie et retour par Auriol

Dans la ste Baume j'ai été décroché et je suis monté à mon rythme (lent);

pour ma part 83 kms au compteur pour la moyenne il faudra revoir, le garmin m'a fait des misères.

je remercie l'ensemble du groupe pour m'avoir attendu en haut de la ste baume et au retour sur Auriol.

un merci plus particulier à stef et joel qui m'ont aidé dans les moments les plus cruciaux.

PARCOURS

Bon sortie de récup' et bonne petite sensation et surtout on a éviter de faire la bise à une Audi dans la descente de la sainte Parcours

GIBE a écrit:
je remercie l'ensemble du groupe pour m'avoir attendu en haut de la ste baume et au retour sur Auriol.

un merci plus particulier à stef et joel qui m'ont aidé dans les moments les plus cruciaux.

Gibe il faut que tu saches que tu roule très bien vue depuis quand tu fais du vélo et c'est bien normal que l'on t'attende on par ensemble on rentre ensemble (sauf cas exceptionnel )

ce matin,les gars j ai fais le parcours en conrre sens :termes aubagne,execellent de voir ensemble,bernard etait a 5 minute et claude a 10 minute, et oui le forum c est vraiment un superbe liens de sortie et convivialite, dommage que d autre gi ne participe pas .impressionant le nombre de velo que j ai pue croise.

Superbe balade ce matin... la Sainte-Baume par St Zach c'est dur... mais putain qu'est-ce que c'est beau! Rien que pour ça, alors que je devrais logiquement l'étrangler et jeter ses restes à des Roumains affamés, je remercie Stéphane d'avoir eu l'idée de ce parcours

Voici le lien vers la trace Garmin via l'excellent STRAVA (ça marche aussi en téléchargeant l'appli sur n'importe que smartphone équipé d'un GPS) qui permet de s'étalonner contre soi-même et contre les autres cyclistes sur chaque difficulté du parcours. Ainsi, j'ai monté la Sainte en 34:19, alors que mon record est de 31:33... ouaip, c'est pas encore la grande forme

Une petite photo de groupe au sommet :

BRAVO A STEPHEN CAR MOI JE SUIS MORT SE MATIN JE ME SUIS REPOSSER CAR J AI LES JAMBES PUTAIN DE DURE................

TU AVAIT TON VELO NEUF CE MATIN STEPH OU KOI

pantani a écrit:TU AVAIT TON VELO NEUF CE MATIN STEPH OU KOI

Oui comme j'avais crevé hier J'ai préféré prendre l'autre

Belle sortie ce matin avec un superbe temps . Les sensations reviennent ; j'ai pas été trop mal (pour un début mars) dans la montée de la Ste par St Zach (31:15 sur Strava), même si je me sens un peu lourd A noter que les 2 descendeurs ont failli customiser une Audi

Dès que les températures remontent, les routes aussi...
Comme a dit Joel, la sainte par st zach c'est dur mais c'est beau Encore une belle sortie où au final je me sens bien

M'en fous.. j'ai fini en haut de la Sainte largement devant Stane, donc la forme revient
Et en plus, je l'ai gratté aux sprints des 3 Palmes et de Magali

Joël a écrit:M'en fous.. j'ai fini en haut de la Sainte largement devant Stane, donc la forme revient
Et en plus, je l'ai gratté aux sprints des 3 Palmes et de Magali

Mais t'es arriver derrière moi dans la Sainte

Stef a écrit:Mais t'es arriver derrière moi dans la Sainte

ça vaudra pour le vent que je t'avais mis la dernière fois qu'on l'avait monté ensemble, cet été

Joël a écrit:M'en fous.. j'ai fini en haut de la Sainte largement devant Stane, donc la forme revient
Et en plus, je l'ai gratté aux sprints des 3 Palmes et de Magali

Pfff, c'est un "largement" marseillais ça... j'étais pas si loin que ça
Pour les sprints, à Magali j'ai pas sprinter. Aux 3 palmes, je l'avoue, j'ai du m'incliner

Tututut, j'avais 30 bonnes secondes au sommet... et on a vu des Tour de France se perdre pour moins que ça

Joël a écrit:

Stef a écrit:Mais t'es arriver derrière moi dans la Sainte

ça vaudra pour le vent que je t'avais mis la dernière fois qu'on l'avait monté ensemble, cet été

tiens je l'avais oublier celle là Mais cela fait plaisir que tous le monde prennent des relais sans aucune arrière penser

relais ,tout le monde est bien dans ta roue,en plus pas facile de prendre les relais avec toi tu te mets souvent devant,cela fais partis de ton destin stephen

ET MAINTENANT QUE STEPHEN VA PARTIR ON VA ETRE DANS LA MERDE????????????????????????????

BON SA SERA A JOEL DE TIRER LE GROUPE

tres bonne idee gibus ;je suis d accord ahahah

Vous risquez de pas rouler souvent si vous m'attendez pour faire le train

Moi je dis un vraie leadeur doit montrer l'exemple

BON ALLER JE QUAND ALAIN, JEJE, SERONT PAS LA JE ME METRAI DEVANT

pantani a écrit:BON ALLER JE QUAND ALAIN, JEJE, SERONT PAS LA JE ME METRAI DEVANT

Bon en deux mots tu seras devant le jour ou tu roulera seul ou avec ton Coach

Stef a écrit:

pantani a écrit:BON ALLER JE QUAND ALAIN, JEJE, SERONT PAS LA JE ME METRAI DEVANT

Bon en deux mots tu seras devant le jour ou tu roulera seul ou avec ton Coach

A SA SES UNE BONNE IDEE

pantani a écrit:

Stef a écrit:

pantani a écrit:BON ALLER JE QUAND ALAIN, JEJE, SERONT PAS LA JE ME METRAI DEVANT

Bon en deux mots tu seras devant le jour ou tu roulera seul ou avec ton Coach

A SA SES UNE BONNE IDEE

C'est pas une bonne idée Mais juste la réalité Car il y a que là que tu peux être à la hauteur et n'oublie pas que je serais là pour faire le grand parcours des bosses