sortie du 15 3 2012

Eh Oui encore aujourdhui quelques kilometres (70) pour maintenir la cadence avec des petites bosses successives qui permettent de faire travailler la cardio. petit bosse en sortant de roquevaire sur la droite et rejoindre Auriol, puis route de moulin de redon avec le chemin de la michele, encore une sucession de petites bosses trés agréables et bienfaitrices pour la cardio puis les boyers et retour sur Valdonne , Peypin , le Regage (eh oui c'est la première fois), puis le logis neuf et Allauch.
voilà avec mes deux compagnons je me suis régalé sans trop souffrir tout en travaillant régulièrement.

que du bonheur

LE PARCOURS

C'est nickel Et la bosse a la sortie de Roquevaire est la Rairaille

tu as bien fait de sortrir ,pluie annonce ce week end

Stef a écrit:C'est nickel Et la bosse a la sortie de Roquevaire est la Rairaille

bien vu stef, je voulais voir si tu suivais de st chamas

alors et toi tu dors sur tes lauriers

Bon, je vois qu'il y en a qui ne connaissent pas l'article 18 du règlement intérieur qui stipule :
"il est formellement interdit de rouler en semaine pendant que d'autres membres du club travaillent. Toute infraction constatée sera punie d'un retrait de points au challenge USTM"

stéphane a écrit:Bon, je vois qu'il y en a qui ne connaissent pas l'article 18 du règlement intérieur qui stipule :
"il est formellement interdit de rouler en semaine pendant que d'autres membres du club travaillent. Toute infraction constatée sera punie d'un retrait de points au challenge USTM"

d'accord, mais il faut qu'el presidente nous envoie le réglement s'il a eu le temps de l'ecrire au lieu de faire du vélo à tout azimut.

pour ce qui est de mon cas, j'ai un handicap donc suis excusé au départ

Allez Stephane tu auras le week end pour te refaire une santé pendant que moi je suis bloqué at the house for anniversary.