sortie club 21 juin

8h00 a privilege

7 GI'S au départ de privilège:
Yvan,Philippe, Claude M,Alain L,Guy Barret, JF Irles et Gibe
Depart pour la Sambuc.
Guy nous quitte à beaudinard car trop mangé de pizzas......
Jean Francois nous quitte au bas de la Sambuc
La Sambuc montée à un bon rythme (enfin pour moi, ou je pète mon record personnel),
En haut de la Sambuc pause pipi et grosse discussion sur le matériel roue, corima,zip etc....
Vu mes obligations familiales je redescend vers les olives avec une sortie de 75 kms à 29 de moyenne.
alain, philippe et claude devaient faire le tour par st maximin à suivre .....

Pour moi sortie solo, 2 semaines jusqu'à la Marmotte donc le temps pour un petit test. Je décidai de grimper les St Baume 4 fois. Donc:-

1) par Gémenos (Col de l'Espigoulier) puis descendre à Auriol.
2) par St Zach puis traverse le plateau et descendre à Rouget
3) par Nans-les-Pins et descendre à St Zach
4) par Auriol et continuer jusqu'à Col de l'Espigoulier descendre à Gémenos puis rentrer à la maison avec le vent en face!

Total - 166.08km, 6h42m47s, moyen: 24.7 km/h, dénivelé: 2797m

Voir le parcours ici: http://www.mapmyride.com/workout/1038462335

Dan, hier j'ai fait pareil. Enfin, presque... Je me suis contenté du 1)

Panne de réveil ce matin pour moi!! couché à 2h00 du mat...
du coup,sortie solo,tour du camp,circuit et retour par Roquefort et la gineste...

ça roule de tous les cotes ,au top, les gars ,petit alain a fait le tour de nans ,,claudus et moi meme st max un petit 115 km
dan superbe préparation pour la marmotte