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Petite sortie du 28/7

4 participants

Aller en bas  Message [Page 1 sur 1]

1Petite sortie du 28/7 Empty Petite sortie du 28/7 Jeu 28 Juil - 9:17

Joël

Joël

Ce matin petite sortie en solo : Aubagne, Pont de l'Etoile, Gémenos, Col de l'Ange, Bastides, Pas d'Oulier, Cassis, Gineste.
65 km et 850m de dénivelé, pour une moyenne de 29,6.
Mais dur dur le revers de la Gineste avec un vent légèrement défavorable qui fait très mal quand on n'a plus rien dans les chaussettes.

LES DONNEES GARMIN


Vendredi repos (parce qu'il faut parfois se forcer à se reposer pour surcompenser et progresser, principe de base de la préparation sportive), samedi je roule "cyclotourisme" avec mon petit groupe où y'a plein de nanas. Et dimanche, si des GI roulent, je suis partant!

2Petite sortie du 28/7 Empty Re: Petite sortie du 28/7 Jeu 28 Juil - 16:50

Yvan

Yvan

Ben moi, je ne suis pas là ce week-end. Je file en Haute-Loire faire le plein de champis Very Happy
Lundi je roulerai avec Dan, en principe. Ceux qui voudront venir sont les bienvenus. Je donnerai l'horaire dimanche soir bounce

3Petite sortie du 28/7 Empty Re: Petite sortie du 28/7 Jeu 28 Juil - 18:00

pantani

pantani

ok pour moi amigooooooooooo

tu fait koi samedi?

4Petite sortie du 28/7 Empty Re: Petite sortie du 28/7 Jeu 28 Juil - 20:04

Stef

Stef

pantani a écrit:ok pour moi amigooooooooooo

tu fait koi samedi?
Je vais le dire à Julie que tu va rouler avec des filles et toi Joël prends de belle photo lol!

5Petite sortie du 28/7 Empty Re: Petite sortie du 28/7 Jeu 28 Juil - 20:14

pantani

pantani

non ses pour rouler avec mon coequipier

6Petite sortie du 28/7 Empty Re: Petite sortie du 28/7 Jeu 28 Juil - 20:16

Stef

Stef

pantani a écrit:non ses pour rouler avec mon coequipier
on verra ce que Julie en pense geek

7Petite sortie du 28/7 Empty Re: Petite sortie du 28/7 Jeu 28 Juil - 21:24

Joël

Joël

Samedi on fait ça :

PARCOURS

Bon... ça va rouler à 23-24 km/h de moyenne, on attend en haut des cotes... c'est vraiment la sortie "tranquille" du samedi, pour la rigolade.
La sortie pour Hommes, ce sera dimanche Wink

8Petite sortie du 28/7 Empty Re: Petite sortie du 28/7 Ven 29 Juil - 6:58

Stef

Stef

Joël a écrit:

Bon... ça va rouler à 23-24 km/h de moyenne
Sa lui ira très bien Rolling Eyes

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