Sortie du 9/01

Rappel du premier message :

Bon, je trouve que c'est un peu trop calme ce forum, alors je vais lancer une petite polémique

pantani a écrit:bouffon 201KM A 23 DE MOYENE

A j'oublier avec une allure comme ça je fais 100 bornes de plus sans forcé Mais le seul hic c'est qu'il faut une journée complète pour le faire

stef a écrit:

pantani a écrit:et pour la moyene je pense qu on avait plus de bosse sur notre parcour,,,,et on a quan meme 70 KM DE PLUS

Pourquoi 130 km ce n'est pas du long et franchement faire du 200 bornes en ce moment sa ne sert à rien Mais j'attends de voire sa sur une vraie sortie avec une vraie moyenne du style le Faron et surtout de te voire faire une sortie en tête sans te planquer dans les roues

moi je me planque pas dans les roue regarde dimanche dernier j ai pris des relais non
rassure toi je compte toujour faire des courtes en cyclo

pantani a écrit:
rassure toi je compte toujour faire des courtes en cyclo

J'ai pas besoin de me rassurer pour les Cyclos, mais je ne vois pas l'interet de faire du 200 bornes à 23 de moyenne pour faire des Cyclos de 90 Km si tu veux vraiment progresser pour les Cyclos de 90 bornes faut faire des sortie rythme et courtes , t'as cas demain à Joël et ch'tophe

pantani a écrit:
moi je me planque pas dans les roue regarde dimanche dernier j ai pris des relais

ben la prochaine sortie je ferais comme toi je reste dans les roues, je prends quelque relais pour dire que je suis là et ensuite je fait les sprints pour m'amuser

alors pour progresse ,pas d arrangement il y a des plages de travaille et c est surement pas avec le rythme bas que l on progresse,gibus tu le sais pourtant ce qu il faut faire ,maintenant il a voulu faire 200 bornes c est bien pour le chiffre et la balade,tiens stephen et les autres il faudras que l on se fasse cela 200 bornes moi j ai jamais fait cela le pus 160 environ

Admin a écrit:tiens stephen et les autres il faudras que l on se fasse cela 200 bornes moi j ai jamais fait cela le pus 160 environ

Pour moi c'est prévu mais pas avant Avril et Mai Je te rassure Philippe on sera pas beaucoup du club à la faire

stef a écrit:

Admin a écrit:tiens stephen et les autres il faudras que l on se fasse cela 200 bornes moi j ai jamais fait cela le pus 160 environ

Pour moi c'est prévu mais pas avant Avril et Mai Je te rassure Philippe on sera pas beaucoup du club à la faire

pas de soucis je serais la
mes bon regarder bernard il et pas toujour a fond le but de mes longue ses du prendre du volume apres dns 15j je commence l intervalletraining seul et sorti paquet donc on vera a la fin le plan d entrainement qui marche le mieux...........
et peut etre meme que je pourrait faire des cyclo longue on va reflechirrrrrrr

pantani a écrit:
et peut etre meme que je pourrait faire des cyclo longue on va reflechirrrrrrr

Réfléchit pas trop ça va te donner des migraines C'est qui qui va réfléchir avec toi, vue que tu marque on va réfléchir

on verra les place a la fin

pantani a écrit:on verra les place a la fin

a la fin de quoi

200 bornes ,on part de marseille on monte a riez et on redescend ,j ai fait l aller seul deja 2 fois vu que mon beau pere a un cabanon la bas ,voila un petit parcours qui me plait bien

Admin a écrit:200 bornes ,on part de marseille on monte a riez et on redescend ,j ai fait l aller seul deja 2 fois vu que mon beau pere a un cabanon la bas ,voila un petit parcours qui me plait bien

Pour quoi pas, mais pas à 23 de moyenne Aussi non le tour du lac de Sainte Croix

oui bien sur pas 23 je pense au moins 27 de moyenne, faisable 7 heures environ ,il faut faire 200 km et oui le le tour du lac , a calculer sur google earth ,en tous cas ,des aygalades en passant par calas eiguilles meyragues 100 km environ jusqu a riez

Sinon, y'a aussi 200 fois le tour de l'hypodrome à Borrely

stéphane a écrit:Sinon, y'a aussi 200 fois le tour de l'hypodrome à Borrely

Au moins on pourra tous rester ensemble

tu veus reste pres de chez toi au cas ou tu ne pourrais plus rentre